Sekedar Tahu |
| Mengatasi stress di tempat kerja Posted: 22 Oct 2011 02:40 AM PDT Tahukah anda, Bahwa sekitar 40 juta orang di Eropa (atau sekitar 1 dari 3 orang) mengalami stres di tempat kerja?, dan tahukah kamu bahwa Stress adalah masalah pekerjaan terbesar kedua setelah sakit punggung? Sebegitu dahsyatnya kah yang namanya stress di tempat kerja itu? Ya, memang. Stress memang bukanlah penyakit yang obatnya mudah ditebus di apotik-apotik, lebih dari itu, stress adalah gejala kejiwaan yang melanda banyak orang, Stress tidak bisa dihilangkan dan disembuhkan, tapi kita bisa mengatasinya. Berikut ini adalah beberapa tips untuk mengatasi stress di tempat kerja. 1. Buatlah ruangan kerja anda serapi dan sebagus mungkin, usahakan agar cukup cahaya (dan dengan ventilasi), jika perlu, letakkan pengharu ruangan di dekat meja kerja anda. Hal ini akan membuat pikiran anda terasa lebih tenang (berlaku untuk pekerja yang bekerja di kantor) 2. Jika anda sudah terasa penat saat bekerja, istirahatlah barang 10 atau 15 menit untuk relaksasi, gunakan waktu ini untuk memejamkan mata dengan menarik nafas dalam-dalam dan mengeluarkanya perlahan. Ini akan membantu anda untuk bisa sedikit lebih rilex. 3. Buatlah suasana kerja anda lebih kondusif, jalin hubungan dan komunikasi yang baik dengan teman kerja anda. Sesekali bercandalah dengan teman-teman kerja anda. 4. Jangan anggap tugas dari bosa sebagai sebuah beban, namun anggaplah sebagai tantangan baru yang harus anda selesaikan. Hal ini akan meningkatkan rasa optimisme anda dan mengurangi anda dari gejala stress. 5. Cobalah untuk bisa curhat dengan teman kerja anda (pastikan teman anda bisa dipercaya) mengenai masalah-masalah yang sedang terjadi pada anda. hal ini akan bisa mengurangi beban anda. 6. Jangan pernah biarkan masalah atau urusan rumah tangga terbawa di dalam kantor. Anggap bahwa antara kantor dan rumah adalah dunia yang berbeda. 7. Selama bekerja, jangan terus terpaku dengan pekerjaan anda, sesekali anda perlu berjalan-jalan, entah mendatangi teman anda, atau sekedar membuat minuman di dapur kantor. 8. Jangan terlalu terforsir pada pekerjaan anda, anda harus bisa membagi membagi waktu anda. mana waktu untuk bekerja, dan mana waktu untuk keluarga.   |
| Memanfaatkan internet untuk kecerdasan anak Posted: 21 Oct 2011 11:32 PM PDT Selama ini, banyak sekali didengungkan tentang penggunaan internet sehat untuk anak-anak dimana salah satu aspeknya adalah pengawasan yang ketat terhadap pemakaian internet oleh anak-anak, terutama anak balita. Namun Hal ini bukan bebarti anak-anak tidak bebas berekspresi dengan internet, anak-anak tetap mempunyai hak untuk menemukan hal-hal yang baru di Internet, asalkan para orang tua bisa cerdas dalam menyiasatinya.  Gambar ilustrasi dari : Wartanews Internet tak hanya berguna bagi orang dewasa, tapu juga berguna anak-anak, terutama untuk bisa meningkatkan kecerdasa, karena di Internet sudah ada ratusan bahkan puluhan konten web yang khusus dirancang untuk membantu menigkatkan kecerdasan anak-anak. Berikut ini adalah beberapa tips dan trik memanfaatkan internet untuk kecerdasan anak-anak : Bermain Edu-game Game-game atau permainan di internet tak semuanya membuat anak menjadi malas, ada juga game yang berguna untuk anak-anak, game ini biasanya berupa edu-game, yaitu permainan yang dirancang untuk meningkatkan kecerdasan anak. Anda bisa mendapatkan banyak game-game edukasi di edu-games.com, Bantu anak anda untuk mengoperasikanya dan jangan lupa berikan dukungan dan panduan ketika merasakan kesulitan. Bermain facebook bersama Pajanglah Foto keluarga anda di facebook anda, ajak anak anda untuk menunjuj foto dirinya, kakaknya, serta ayah dan ibunya. bahkan bila memnungkinkan, mintalah si kecil untuk bisa menyebutkan beberapa nama kerabat anda yang kebetulan ada di facebook. Mewarnai gambar Di Internet, anak-anak juga bisa belajar untuk mewarnai gambar, Silahkan buka boowakwala.com atau coloring-page.net. Berikan panduan untuk anak anda dalam mewarnai gambar dengan warna yang tepat, hal ini bisa melatih koordinasi mata, tangan, dan sensor motorik halusnya. Melihat gambar Biasanya anak-anak palingsuka melihat gambar-gambar hewan, tanaman, dan kendaraan. Gunakanlah google.com untuk mencari gambar-gambar yang disukai oleh si kecil (tentunya bukan gambar dewasa, Hehehe). Tunjukkan gambar brserta namanya, sesekali, ajak anak anda untuk mendiskusikan tentang gambar yang anda tunjukkan. Situs anak Jika kita sebagai orang dewasa bisa bersosialisasi dengan facebook di dunia maya, anak-anak pun bisa. silahkan buka kidnesia.com, di situs ini, anak-anak bisa melihat berbagai hasil karya anak-anak seperti gambar, mainan, dll   |
| You are subscribed to email updates from Sekedar Tahu To stop receiving these emails, you may unsubscribe now. | Email delivery powered by Google |
| Google Inc., 20 West Kinzie, Chicago IL USA 60610 | |
Tidak ada komentar:
Posting Komentar