Kolom Kesehatan.

---

Menu Makanan Bayi 6 Bulan Posted: 14 Apr 2014 12:34 AM PDT Makanan bayi 6 bulan. Pada usia enam bulan, Anda mungkin akan mulai melihat tanda-tanda bahwa bayi Anda siap untuk menambah makanannya. Perhatikan tanda-tandanya, dia akan mampu menahan kepalanya sendiri, dia akan kehilangan refleks yang membuat dia menjulurkan lidahnya secara otomatis. Ini tandanya ia sekarang dapat belajar untuk mengambil makanannya yang lebih dari makanan cair. Dia juga akan mulai menunjukkan minat dalam makanan, mulai mengincar makanan dan mungkin meraih piring Anda. Tentu saja, ini tidak berarti bayi Anda dapat duduk dengan memegang sendok dan garpu. Makanan padat pertama bayi tidak berarti semuanya padat. Bahkan, makanan pertama yang harus dicoba adalah berbentuk setengah cair, dalam hal ini proses makan adalah seperti sebuah keterampilan bagi bayi Anda dimana dia akan belajar secara bertahap.  Makanan bayi 6 bulan   Makanan pertama yang paling sering direkomendasikan adalah sereal beras bayi yang diperkaya zat besi, yang mudah dicerna tetapi yang paling mungkin untuk memicu reaksi alergi. Untuk memulai, campurkan satu sendok teh sereal beras bayi dengan 4-5 sendok teh ASI, susu formula yang sudah direbus dan air dingin. Anda dapat menggunakan sendok makan bayi, tetapi beberapa ahli menyarankan menggunakan jari Anda yang sudah dibersihkan. Cukup celupkan ujung jari Anda ke dalam campuran sereal dan berikan ke bayi Anda. Jangan berharap dia makan sangat banyak dalam suatu waktu, ingatlah perut yang kecil juga perlu makanan yang kecil-kecil juga, dan sebagian besar gizi nya tetap akan dipenuhi dari ASI atau susu formula selama bulan-bulan yang akan datang. Makanan lain yang dapat Anda berikan pada usia enam bulan meliputi buah-buahan, seperti bubur pisang, pir, apel, dan sayuran, seperti wortel, labu dan kembang kol. Anda juga bisa mencoba sayuran yang mengandung tepung, seperti kentang, ubi dan ubi jalar. Anda juga bisa memberi air rebusan dari kacang lentil, air kelapa, jus buah, jus sayuran, sup sayuran dan secara bertahap menambahkan sayuran rebus yang sudah dicincang halus selama beberapa waktu. Pilihan lain adalah bubur nasi. Intinya adalah untuk mengenalkan makanan yang lebih mudah dicerna, seperti jus buah yang diencerkan atau sup sayuran yang bening, kemudian beralih ke makanan cair dengan konsistensi lebih sedikit padat seperti bubur nasi, dan kemudian ke konsistensi padat seperti pisang yang dihaluskan, buah rebusan dan kemudian ke seluruh buah buahan. Anda dapat menambahkan minyak samin, mentega atau minyak untuk menambah nilai kalori dari makanan itu tadi tetapi konsultasikan dulu dengan dokter Anda tentang jumlah yang direkomendasikan. Konsultasikan juga jika anda ingin memperkenalkan bayi Anda untuk makanan yang berjenis non vegetarian, seperti daging, ikan, dll. Makanan hasil olahan sendiri adalah yang paling aman dan sehat sebagai makanan bayi 6 bulan. Anda bisa memasak berbagai makanan dan mencoba berbagai kombinasi dan bahan-bahan yang sesuai dengan selera bayi Anda. Selain itu Anda juga dapat memastikan bahwa makanan itu pasti segar dan bersih. Anda juga dapat memperkenalkan berbagai macam makanan, warna dan tekstur. Bagaimana dengan makanan bayi yang tersedia di pasaran? Boleh saja karena makanan bayi yang dijual dipasaran biasanya mempunyai rasa gurih dan juga manis dan ini juga berguna untuk perkembangan gigi susunya. Jika Anda ingin membeli makanan bayi yang dijual dipasaran sebaiknya perhatikan hal-hal berikut ini: Periksa segel, pabriknya, dan juga tanggal kadaluwarsa pada setiap paket. Belajarlah membaca label makanan dan hati-hatilah untuk makanan yang diberi pewarna makanan, zat aditif dan bumbu buatan. Jangan membeli makanan yang bungkusnya menggelembung, ada bocornya, atau sudah ada sobekan atau lubang terbuka karena mungkin saja sudah terkontaminasi. Pastikan Anda membeli produk dari toko yang sudah terkenal. Itulah menu makanan bayi 6 bulan yang dapat Anda coba pada bayi Anda. Ingat jangan memberi makanan padat untuk bayi Anda sebelum usia 6 bulan, jadi hanya makanan cair saja seperti ASI atau bisa juga susu formula. Jangan lewatkan artikel tentang manfaat jus wortel bagi kesehatan.

Manfaat Jus Wortel Bagi Kesehatan Posted: 13 Apr 2014 09:11 PM PDT Manfaat jus wortel. Kita semua telah mendengar ketika masih kecil tentang bagaimana makan wortel akan membantu penglihatan kita. Hal ini sering dikatakan orang tua saat mereka melihat kita tidak mau memakan wortel padahal sayur yang satu ini mempunyai kandungan antioksidan yang kuat. Wortel adalah salah satu sayuran yang paling sehat. Sayur ini cocok dan sangat baik untuk anak-anak dan orang dewasa. Karena itu jus wortel sangat dikenal karena bergizi dan baik untuk tubuh. Dan semakin banyak orang yang meminumnya karena beberapa keuntungannya terutama untuk kesehatan. Hal lain yang juga harus diperhatikan adalah jus wortel mampu menyediakan sebanyak delapan kali kebutuhan Vitamin A sehari-hari. Vitamin A ini sangat penting karena membantu pertumbuhan jaringan dan berguna untuk perkembangan tulang. Jadi jus wortel ini sangat menguntungkan untuk jaringan dan tulang dan juga membantu penglihatan kita di malam hari. Karena itu kekurangan vitamin A dapat menyebabkan rabun senja. Jus wortel selain bermanfaat untuk penglihatan Anda juga merupakan jus sayuran terbaik yang dapat Anda minum karena mengandung sejumlah mineral dan vitamin dan juga tinggi beta karoten. Jika Anda sering mengalami pilek bila pagi atau bila udara dingin berarti kekebalan tubuh Anda lemah, minumlah jus wortel karena dapat meningkatkan kekebalan tubuh Anda sehingga mampu untuk melawan infeksi dan berbagai penyakit. Segelas jus wortel segar 200gram akan memberikan 6mg Vitamin A. Ini adalah vitamin yang sering lolos dari tubuh kita sangat cepat, jadi bila minum jus wortel setiap hari sangat bermanfaat untuk memenuhi kebutuhan vitamin A Anda. Selain bagus untuk penglihatan jus ini sangat bermanfaat untuk orang-orang yang mempunyai kulit bersisik dan kering. Jika Anda mempunyai tangan agak kering dan sering memerlukan pelembab untuk kulit Anda, kemungkinan Anda memiliki kekurangan vitamin A. Segelas kecil jus wortel dapat mengatasi keluhan ini, dan Anda akan melihat hasilnya dalam satu atau dua hari. Minum jus wortel juga bermanfaat untuk ibu hamil dan ibu menyusui. Karena dapat memenuhi kebutuhan vitamin A si bayi.  Manfaat jus wortel Jus wortel mengandung beta karoten yang bermanfaat bagi tubuh. Selain itu juga mengandung Vitamin A, Vitamin E, Vitamin B dan banyak mineral lainnya. Jus ini juga bermanfaat untuk ibu hamil karena sangat berguna untuk kesehatan prenatal. Ibu hamil disarankan untuk memasukkan sejumlah kecil wortel dalam makanan mereka. Jus wortel memiliki nutrisi yang penting bagi tubuh. Terutama berperan untuk meningkatkan penglihatan juga berguna untuk kesehatan tulang dan sendi. Selain itu, juga membantu untuk mencegah anemia dan membersihkan hati. Jus wortel dapat menurunkan risiko kanker Jus ini dikenal dapat untuk meminimalkan kemungkinan terkena beberapa jenis kanker termasuk kanker payudara dan kanker kulit. Itu disebabkan karena kandungan beta karoten yang sangat tinggi sehingga membantu untuk melawan kanker, beta karoten ini nantinya akan diubah menjadi Vitamin A. Menurut penelitian Vitamin A telah dikaitkan dengan pencegahan kanker. Selain itu sifat antioksidan juga membantu menghilangkan radikal bebas sebagai penyebab kanker dari tubuh. Steve Jobs diketahui telah menggunakan jus wortel dalam upaya untuk mengobati kasus kankernya. Sayangnya, usahanya tidak berhasil. Harap dicatat bahwa menyembuhkan kanker bukanlah manfaat jus wortel ! Jus wortel hanya akan mengurangi risiko Anda terkena kanker. Minum segelas jus wortel setiap hari membantu untuk membuang racun. Sehingga proses peradangan pada kulit, rambut dan kuku akan berkurang dan akan terus dipelihara dan dilindungi dengan bantuan antioksidan yang terkandung didalamnya. Akhirnya Anda akan memiliki kulit yang cerah dan bersinar. Penderita diabetes sangat disarankan untuk memantau kadar gula darah mereka dan dijaga agar selalu dalam keadaan normal. Salah satu cara yang mereka lakukan ini adalah dengan mengkonsumsi makanan dan minuman yang tidak mempengaruhi kadar gula darah dalam tubuh. Keuntungan jus wortel dalam hal ini adalah kadar gula yang rendah yang membuat jus wortel sebagai minuman yang ideal bagi penderita diabetes. Jika Anda ingin minuman kesehatan yang lengkap, Anda sebaiknya mengkombinasikan jus wortel dengan jenis sayuran atau jus buah seperti tomat atau jeruk. Campuran ini akan sangat bermanfaat untuk kesehatan Anda. Karena Anda akan mempunyai vitamin A dan E yang cukup untuk tubuh Anda. Manfaat jus wortel akan terasa bila Anda mengonsumsinya secara teratur. Itulah manfaat jus wortel yang sangat banyak, jadi mulai dari sekarang manfaatkan jus wortel untuk kesehatan Anda. Jangan lewatkan artikel lain tentang sayuran untuk diet.

You are subscribed to email updates from Kolom Kesehatan To stop receiving these emails, you may unsubscribe now.	Email delivery powered by Google
Google Inc., 20 West Kinzie, Chicago IL USA 60610